Tipps

Loslassen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken: Wer wünscht sich das nicht? Besonders während der von Corona-Regeln geprägten Zeit sehnen wir uns nach Leichtigkeit und Normalität. Mit den folgenden Tipps können Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit finden.

Seit einigen Wochen melden sich bei Frauenberatungsstellen und Frauennotrufen vermehrt Frauen, die in den eigenen vier Wänden Gewalt erlebten. Daher sind derzeit rund 19 000 Apotheken aufgerufen, Infomaterial des Hilfetelefons „Gewalt gegen Frauen“ auszulegen, das unter 08000/ 116016 Tag und Nacht erreichbar ist.

Die Arbeit einer Kosme­tikerin ist häufig mit Positionen verbunden, die unserem Körper nicht ­gerade guttun. Achten Sie daher auf Ihre Haltung, eine fachgerechte Aus­stattung Ihres Instituts und kleine Bewegungseinheiten zwischendurch.

Das Corona-Virus dominiert die Nachrichtenlage. Es fällt nicht leicht, zwischen Besonnenheit und konsequentem Handeln und Angst zu unterscheiden. Vor allem, wenn das Umfeld panisch reagiert und man selbst durch Maßnahmen des Arbeitgebers, Schul- und/oder Kindergartenschließungen oder abgesagten Veranstaltungen betroffen ist. Mehr denn je ist es jetzt wichtig, bei sich zu bleiben und sich nicht in sorgenvollen Gedankenschleifen zu verlieren.  

Besonders im Frühling möchten viele mit Fitness-Übungen ihrem Körper wieder etwas Gutes tun. Unsere Autorin Kirsten Metternich von Wolff fragte die Expertin Barbara Klein nach Anregungen.